Susah tidur ?

Beberapa orang merasa susah tidur , disini ada tipsnya .


Susah tidur merupakan hal yang membuat kita gelisah , tidur merupakan istirahat terpenting . Maka kalau susah tidur , energi kita tidak akan bertambah walau bertambah dari makan saja .
Caranya :
1 . Minum susu hangat

Minum susu hangat adalah cara yang tepat , dengan susu hangat kita mudah tidur .

2 . Udara dingin di Kamar

Udara dingin di kamar kita membuat kita juga nyaman tidur , walau sebagian besar orang kedinginan , tapi dengan ini kita bisa nyaman tidur .

3 . Makan selada

Zat besi dan magnesium yang terkandung di dalam selada bisa membantu kerja duretik . Selada baik dikonsumsi penderita insomnia .


Sekian Tipsnya !
Jangan tidur malam , ya !

Terima kasih sudah membaca :-)